O Brasil está entre os países com maior prevalência de depressão e ansiedade, segundo a OMS. Apesar disso, muitos não reconhecem os sinais precocemente. Este teste foi desenvolvido para ajudá-lo a identificar sintomas relacionados à saúde mental e dar o primeiro passo rumo à compreensão do que está sentindo.
Faça o teste abaixo e receba os resultados instantaneamente. Lembre-se: este teste é uma autoavaliação e não substitui o diagnóstico de um profissional de saúde.
Baseado nas escalas de Hamilton de ansiedade e MADRS de depressão e na escala MBI de Burnout.
Leva menos de dez minutos.
São 26 questões no total. A pontuação vai de 0 a 3 em todas as questões:
PARTE 1
RESULTADOS DO TESTE
VERDE: 0 a 20 pontos.
Você está indo bem! Mas não deixe de se cuidar para se manter assim.
AMARELO: 21 a 40 pontos.
Você tem alguns sintomas que devem estar te causando sofrimento. Busque medidas para melhorar sua qualidade de vida e, se achar necessário, procure ajuda profissional.
VERMELHO: 41 a 78 pontos ou em caso de pontuação 2 ou 3 na questão sobre pensamentos suicidas.
Você apresenta sinais de alerta e é provável que precise de ajuda para sair dessa. É recomendável que você busque ajuda de profissionais de saúde mental.
Os resultados apresentados não constituem um diagnóstico e devem ser interpretados com cautela. Somente um especialista em saúde mental, pode realizar uma análise completa, considerando seu histórico clínico, emocional e comportamental.
Se o teste indicar sintomas moderados ou mais graves, recomendamos agendar uma consulta com um psiquiatra para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. Cuidar da saúde mental é um passo essencial para uma vida equilibrada e saudável.
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