Teste Online de Depressão: Quando e Por Que Fazer?
Postado em: 07/05/2025
O Brasil está entre os países com maior prevalência de Depressão no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Apesar disso, muitos brasileiros ainda têm dificuldade para reconhecer sinais que indicam a necessidade de ajuda.
Em muitos casos, o sofrimento é silencioso, disfarçado pela rotina, pela produtividade ou pelo medo de falar sobre sentimentos.
Para ajudar nesse processo de reconhecimento da depressão, testes online surgem como uma ferramenta inicial. Eles não substituem a avaliação profissional, mas podem ser um primeiro passo para quem está tentando entender o que sente.
Continue sua leitura para saber mais sobre o assunto!
O que é um teste online de depressão?
Um teste online de depressão é uma autoavaliação estruturada, baseada em escalas reconhecidas pela comunidade científica, como a escala MADRS, por exemplo.
Esse tipo de teste foi desenvolvido para facilitar a identificação de sintomas emocionais e comportamentais que podem indicar algum grau de sofrimento psíquico.
Atenção: é importante realizar o teste apenas em portais de instituições médicas de confiança, respaldadas pelos devidos conselhos.
O teste é simples, leva menos de dez minutos para ser respondido e oferece resultados instantâneos. As respostas ajudam a observar a presença e a intensidade de sintomas como:
- Alterações de humor.
- Cansaço extremo.
- Dificuldades de concentração.
- Irritabilidade ou tristeza persistente.
- Pensamentos negativos sobre si mesmo ou sobre a vida.
Quando fazer o teste?
Você pode considerar fazer um teste online de “Depressão“ quando perceber que algo não está bem e que esses sintomas estão interferindo na sua vida.
Algumas situações que indicam o momento para realizar essa autoavaliação incluem:
- Sensação constante de cansaço, mesmo sem esforço físico.
- Dificuldade em sentir prazer em atividades que antes eram agradáveis.
- Choro frequente.
- Sensação de vazio persistente.
- Alterações significativas no sono ou no apetite.
- Alterações não compreendidas de humor.
- Baixa autoestima ou pensamentos recorrentes de autocrítica.
- Sensação de estar sobrecarregado emocionalmente, mesmo sem uma causa aparente.
O teste também pode ser útil para pessoas que suspeitam de síndrome de burnout e de transtornos de ansiedade.
Como interpretar os resultados?
Os resultados são divididos por faixas de pontuação:
- Verde (0 a 20 pontos): parece que você está indo bem! Mesmo assim, manter hábitos saudáveis e observar sua saúde mental regularmente é fundamental.
- Amarelo (21 a 40 pontos): você apresenta alguns sintomas que podem estar causando sofrimento. É hora de cuidar melhor de si e considerar o apoio de um profissional.
- Vermelho (41 a 78 pontos): os sinais de alerta estão presentes. Se você marcou 2 ou 3 na questão sobre pensamentos suicidas, é essencial procurar ajuda especializada com urgência.
É importante lembrar que os resultados não equivalem a um diagnóstico. Eles indicam a necessidade de olhar para si com mais atenção e, se for o caso, buscar ajuda profissional.
Por que é importante procurar ajuda após o teste?
Somente um médico, preferencialmente um psiquiatra, pode confirmar o diagnóstico de depressão e indicar as medidas adequadas.
Esses profissionais realizam uma avaliação completa, levando em conta seu histórico emocional, comportamental, familiar e físico.
Além do diagnóstico, são eles que poderão lhe solicitar exames se considerarem necessários e orientar o tratamento mais adequado para você, que pode incluir terapia, acompanhamento médico e, em alguns casos, medicação.
A psicoterapia é um recurso valioso nesse processo. Ela oferece um espaço acolhedor para entender melhor os próprios sentimentos, aprender a lidar com eles e desenvolver formas mais saudáveis de enfrentar os desafios da vida.
Além disso, existem diversos outros tratamentos para depressão, como infusões de cetamina monitoradas e prescritas por psiquiatras, medicações orais e procedimentos neuropsiquiátricos.
E quando os sintomas são mais intensos?
Se o teste indicar sintomas moderados ou graves, especialmente quando envolvem pensamentos suicidas ou sensação intensa de desesperança, é essencial buscar ajuda o quanto antes.
Além de falar com um profissional ou alguém de confiança, você pode entrar em contato com o Centro de Valorização à Vida (CVV) por telefone ou chat. Depois, não deixe de buscar tratamento.
Nossa clínica oferece tratamentos especializados, como a infusão de cetamina, uma alternativa eficaz para casos de depressão resistente e sofrimento emocional intenso.
Esse tratamento deve ser sempre realizado com avaliação médica, em ambiente seguro e com acompanhamento contínuo.
Fazer um teste online de depressão é um gesto de cuidado consigo mesmo. Ele pode trazer um sinal de que está na hora de buscar ajuda, falar sobre o que sente e encontrar caminhos para se sentir melhor.
Se você fez o teste e identificou sinais de alerta, saiba que você não está sozinho(a). Busque ajuda! E se você quer saber mais sobre nossos tratamentos, fique à vontade para entrar em contato.
Christina Fornazari
Psiquiatra
CRM 156680 | RQE 65302
(11)93344-4604
Rua Pamplona, 145, sala 07, Jardim Paulista São Paulo -SP
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