Por Que o Suporte Emocional é Essencial Durante o Tratamento da Depressão?
Postado em: 10/06/2025
O tratamento da Depressão vai além do uso de medicamentos e das consultas médicas. É importante envolver aspectos emocionais, sociais e relacionais.
Nesse contexto, o suporte emocional tem um papel essencial e, muitas vezes, subestimado.
A seguir, vamos comentar os benefícios do suporte emocional para alguém com depressão e também falar de meios onde isso pode ser encontrado!
O que significa oferecer suporte emocional?
Oferecer suporte emocional não é tentar resolver os problemas da pessoa com depressão, mas sim estar presente de maneira genuína e respeitosa.
Significa escutar sem julgamentos e validar o sofrimento do outro.
Esse apoio pode vir de diferentes formas, como por exemplo:
- Uma conversa atenta e livre de críticas.
- Um gesto de cuidado, como lembrar de um compromisso ou oferecer ajuda com tarefas simples.
- Uma mensagem em dias difíceis.
- A disposição para acompanhar a pessoa em consultas ou sessões.
Pequenas atitudes ajudam a construir um ambiente de confiança, no qual a pessoa sente que pode ser quem é, mesmo com seus sintomas.
Por que o suporte emocional é tão benéfico?
A “Depressão” frequentemente leva ao isolamento, à autocrítica intensa e à sensação de que ninguém entenderia ou suportaria conviver com o sofrimento.
Em meio a isso, o suporte emocional oferece um contraponto à solidão e à desesperança.
Quando a pessoa se sente acolhida e aceita, ela tende a:
- Ter mais motivação para continuar o tratamento.
- Sentir-se mais segura para falar sobre seus sintomas, inclusive os mais difíceis.
- Desenvolver mais confiança na possibilidade de melhora.
Além disso, o suporte emocional pode diminuir os riscos de agravamento do quadro depressivo, especialmente em casos com ideação suicida.
Saber que há alguém disponível para escutar e acolher pode representar um ponto de equilíbrio em momentos críticos.
O suporte emocional também envolve reconhecer limites
Oferecer suporte emocional não significa estar disponível o tempo todo nem se anular em função do outro.
Pelo contrário: ajudar alguém com depressão também pede que você cuide de si mesmo.
Isso pode incluir buscar informação, conversar com profissionais ou mesmo iniciar um processo terapêutico próprio.
Criar um ambiente em que o afeto, a escuta e o respeito estejam presentes é uma forma poderosa de ajudar alguém a atravessar o processo de recuperação.
Onde pessoas com depressão podem encontrar suporte emocional?
Infelizmente existem muitas situações em que a família e o grupo social não oferecem apoio diante da depressão. Se esse é o seu caso, saiba que mesmo assim você não está sozinho.
Mesmo quando esses grupos oferecem suporte, porém, é muito benéfico também contar com outros meios.
Existem diferentes formas de encontrar suporte emocional. A seguir, comentamos apenas alguns exemplos:
- Centro de Valorização à Vida (CVV): é um portal que oferece a oportunidade de conversar gratuitamente por chat ou ligação telefônica, sendo um espaço seguro onde você será escutado e acolhido, podendo falar sobre sentimentos, pensamentos, sofrimentos ou desafios.
- Psicoterapia: psicólogos e psicólogas são profissionais especializados em suporte emocional, devendo oferecer escuta e atendimento sem julgamentos. É possível encontrar, inclusive, vários que oferecem serviços a valores sociais, clínicas com atendimento gratuito e atendimento psicológico em postos de saúde, pelo SUS.
- Grupos de apoio: é possível encontrar grupos de apoio para pessoas que também estão lidando com a depressão, onde você pode falar, ser escutado e conhecer outras vivências.
- Psiquiatras: também são profissionais da saúde mental e muitos oferecem abordagem acolhedora e espaço para escuta em suas consultas.
- Pronto-socorros: muitos hospitais e serviços dê pronto-atendimento oferecem serviços de atendimento para situações de emergência, como crises de pensamentos suicidas.
O papel da psicoterapia no fortalecimento emocional
A psicoterapia é uma ferramenta importante no tratamento da depressão justamente porque oferece esse tipo de suporte em um espaço estruturado, ético e seguro.
Ao longo das sessões, o paciente pode explorar seus sentimentos, compreender suas dores e desenvolver novas formas de lidar com seus desafios emocionais.
Mais do que tratar sintomas, a terapia contribui para o fortalecimento da autoestima, da autonomia e da capacidade de construir relações mais saudáveis e significativas.
E o vínculo terapêutico em si, quando bem estabelecido, pode se tornar um fator de proteção e transformação.
Cada pessoa pode encontrar uma forma de atendimento que se adeque à sua realidade, respeitando seu ritmo e sua história.
O importante é saber que a psicoterapia pode ser um recurso para dar sustentação emocional durante o tratamento.
Para além da terapia e da medicação, também existem várias outras formas de tratamento, como a infusão com cetamina e as abordagens neurológicas. Essas medidas podem se complementar.
O suporte emocional pode vir de diferentes formas. Seja você a pessoa que está lidando com a depressão ou a pessoa que quer ajudar, não desista!
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Christina Fornazari
Psiquiatra
CRM 156680 | RQE 65302
(11)93344-4604
Rua Pamplona, 145, sala 07, Jardim Paulista São Paulo -SP
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