Os Impactos da Depressão na Saúde Física e Mental
Postado em: 09/05/2025
A Depressão é uma condição séria que vai além da tristeza ou do desânimo.
Ela afeta a forma como a pessoa se sente, pensa e reage ao mundo, com consequências que podem se estender para o corpo e para a mente.
Muitas vezes, seus sinais são silenciosos, difíceis de identificar ou confundidos com cansaço, estresse ou mau humor.
Apesar de ser um transtorno mental, os efeitos da depressão não se restringem ao emocional. Ela pode desencadear uma série de sintomas físicos que impactam diretamente a qualidade de vida.
Por isso, compreender esses efeitos é essencial para buscar o cuidado necessário e não subestimar a gravidade da doença. Continue a leitura para saber mais!
Como a depressão afeta a saúde mental?
A saúde mental é a base do equilíbrio emocional, da clareza nos pensamentos e da forma de lidar com os desafios da vida.
Quando uma pessoa está em “Depressão”, tudo isso pode ficar comprometido.
A mente pode entrar em um estado de exaustão, tornando difícil organizar ideias, lembrar de tarefas simples ou tomar decisões.
O pensamento pode ficar repetitivo, marcado por autocríticas, desesperança e sensação de inadequação.
A autoestima costuma diminuir de forma intensa, e a pessoa pode se enxergar com distorções, acreditando que não é boa o suficiente, que não faz diferença ou que não será capaz de melhorar.
Além disso, é comum surgir um vazio emocional, como se os sentimentos positivos desaparecessem. O prazer pelas atividades do dia a dia, pelas pessoas e pelos próprios sonhos vai sendo substituído por indiferença, apatia ou angústia constante.
Em alguns casos, esse sofrimento intenso leva à ideação suicida, mesmo em pessoas que seguem trabalhando, estudando ou interagindo socialmente.
Nem sempre a depressão é visível, mas seus efeitos são profundos e reais.
Os impactos da depressão na saúde física
O corpo também sofre com a depressão. Um dos primeiros sinais físicos pode ser a alteração no sono — seja por insônia ou por um sono excessivo e não restaurador.
A pessoa pode acordar cansada, mesmo após várias horas de descanso.
O apetite também pode mudar, com perda da fome ou episódios de compulsão alimentar.
A digestão pode ficar mais lenta, o corpo mais pesado, e a disposição diminui drasticamente.
Outros sintomas físicos frequentes são:
- Dores de cabeça constantes.
- Tensão muscular, principalmente nos ombros, pescoço e costas.
- Queimação no estômago ou desconforto abdominal.
- Cansaço extremo, mesmo sem esforço físico.
- Queda de cabelo.
- Sensibilidade maior à dor.
- Redução do desejo sexual.
Essas manifestações físicas podem levar o paciente a procurar vários especialistas, realizar exames e iniciar tratamentos clínicos, sem que a causa real — a Depressão — seja reconhecida de imediato.
Como tratar a depressão
Enfrentar a depressão requer cuidados contínuos e ajuda profissional.
A terapia é uma das ferramentas mais importantes nesse processo, pois oferece um espaço seguro para compreender o que está acontecendo, lidar com os sentimentos e construir estratégias para enfrentar os desafios. É um processo de acolhimento e escuta, que permite à pessoa recuperar, aos poucos, a confiança em si mesma e a capacidade de se conectar com a vida.
Além disso, pode ser necessário o uso de medicamentos prescritos por um psiquiatra, principalmente quando os sintomas estão mais intensos ou impedem a pessoa de manter sua rotina.
Também existem várias outras modalidades de tratamentos para depressão, como a cetamina — que deve ser prescrita e utilizada somente com o monitoramento de especialistas de confiança — e os procedimentos neuropsiquiátricos, como a neuroestimulação para depressão.
Em nossa clínica, trabalhamos com a infusão de cetamina com um acompanhamento acolhedor e respeitoso, voltado para as necessidades e particularidades de cada paciente.
O importante é que o tratamento seja individualizado e respeite o ritmo de cada um.
Cuidar da saúde mental é cuidar do corpo também
A separação entre mente e corpo é ilusória. Quando a mente adoece, o corpo sente — e quando o corpo sofre, a mente também é impactada.
Por isso, a depressão deve ser tratada com a mesma seriedade que qualquer outra condição médica.
Se você perceber qualquer sinal de depressão, como mudanças persistentes no seu bem-estar físico ou emocional, não ignore. Buscar ajuda é um ato de coragem e de cuidado consigo mesmo.
Com o tratamento adequado, é possível recuperar a qualidade de vida, o prazer nas pequenas coisas e a confiança para seguir em frente. Você merece esse cuidado! Se quiser conhecer melhor a Innovatio Pamplona, fique à vontade para entrar em contato!
Christina Fornazari
Psiquiatra
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(11)93344-4604
Rua Pamplona, 145, sala 07, Jardim Paulista São Paulo -SP
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