Sintomas de Alerta para Buscar Ajuda na Depressão e Ansiedade
Postado em: 13/05/2025
A saúde mental merece atenção tanto quanto a saúde física, mas nem sempre os sinais de que algo não vai bem são claros ou fáceis de reconhecer. A Depressão e a Ansiedade, duas das condições emocionais mais comuns no Brasil e no mundo, muitas vezes se instalam de maneira sutil, silenciosa, afetando o bem-estar de forma progressiva.
Saber identificar os sintomas de alerta é um passo importante para buscar ajuda e iniciar um processo de cuidado que pode transformar a vida.
É importante lembrar que esses transtornos não se manifestam da mesma maneira em todas as pessoas. A seguir, saiba mais sobre o assunto!
Os múltiplos rostos da depressão
Embora a tristeza persistente seja um dos sinais mais conhecidos da “Depressão“, na verdade ela nem sempre está presente ou é o único sintoma nessa condição.
Em muitos casos, a depressão se manifesta por meio de sintomas físicos e comportamentais, sendo exemplos possíveis de sinais:
- Cansaço, mesmo após horas de descanso.
- Falta de energia para atividades simples, como tomar banho ou se alimentar.
- Alterações no apetite (comer em excesso ou perder a fome).
- Sono irregular: insônia ou sono excessivo.
- Sensação de vazio ou desânimo prolongado.
- Dificuldade de concentração e memória.
- Pensamentos negativos frequentes sobre si mesmo ou sobre a vida.
- Perda de interesse por atividades que antes eram interessantes.
- Isolamento social, mesmo entre pessoas próximas.
- Irritabilidade e explosões emocionais.
- Dores físicas sem causa aparente, como dores de cabeça, tensão muscular e desconfortos gastrointestinais.
- Sensação de angústia frequente.
É possível ter depressão e seguir produtivo, comparecendo ao trabalho e mantendo compromissos sociais, mas sentindo um sofrimento interno constante. Isso não significa que a condição não seja séria ou não precise de atenção.
A depressão nem sempre é visível, mas mesmo assim ela pode ser grave.
Além disso, vale lembrar que a depressão pode se manifestar de formas diferentes em crianças, adolescentes, adultos e idosos, podendo ser confundida com “problemas” de comportamento ou transtornos comuns de cada faixa etária.
Isso pede cuidado dos pacientes e pessoas do convívio para não ignorar ou subestimar um sintoma. Não deixe de buscar ajuda!
Quando a ansiedade passa dos limites
A ansiedade, até certo ponto, é uma emoção normal.
Todos a sentimos em situações de expectativa ou preocupação. Mas quando se torna intensa, frequente e desproporcional, ela passa a interferir diretamente na qualidade de vida.
Alguns dos sintomas de alerta da ansiedade incluem:
- Preocupações excessivas, mesmo com questões pequenas.
- Sensação de que algo ruim está prestes a acontecer.
- Aceleração dos batimentos cardíacos ou falta de ar em momentos de estresse.
- Tensão muscular constante.
- Dificuldade para relaxar ou “desligar” os pensamentos.
- Dores no estômago, náusea, taquicardia ou suor excessivo.
- Medo de perder o controle ou enlouquecer.
- Crises de choro ou irritabilidade sem motivo claro.
Em quadros mais intensos, a ansiedade pode desencadear ataques de pânico ou contribuir para o desenvolvimento de outros transtornos, como a depressão.
Quando é hora de buscar ajuda?
Se você perceber qualquer sintoma como os descritos aqui, ou outro tipo de desconforto emocional, esse já é um sinal importante para buscar apoio.
O sofrimento emocional não precisa chegar ao extremo para que você mereça cuidado.
Psicólogos e psiquiatras são profissionais capacitados para acolher, escutar, avaliar e orientar o melhor caminho de tratamento.
Em alguns casos, está indicada a psicoterapia como tratamento principal ou complementar; em outros, pode haver necessidade do uso de medicação psicotrópica, conforme a natureza e a gravidade do transtorno mental apresentado.
A infusão de cetamina — que deve ser feita sempre sob supervisão médica e em ambiente controlado — está dentre as opções medicamentosas mais eficazes para o tratamento da depressão, principalmente nos casos moderados ou graves que não estão melhorando com o uso de antidepressivos comuns por via oral.
O mais importante é que o tratamento seja adequado ao seu momento e à sua realidade.
Há diferentes caminhos possíveis para tratar a depressão e a ansiedade. O mais importante é lembrar que você não precisa enfrentar tudo isso sozinho(a). O sofrimento psíquico é real, mas também é tratável.
Para mais informações sobre a infusão de cetamina na Innovatio Pamplona, fique à vontade para entrar em contato!
Christina Fornazari
Psiquiatra
CRM 156680 | RQE 65302
(11)93344-4604
Rua Pamplona, 145, sala 07, Jardim Paulista São Paulo -SP
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